Durante estos días en 1º de Primaria estamos aprendiendo muchas cosas sobre los alimentos, las comidas y cómo llevar una dieta saludable y equilibrada. Para ello, hemos hablado de un lugar que todos conocemos muy bien: el supermercado.
En el supermercado podemos encontrar muchos tipos de alimentos diferentes. Cada uno de ellos es importante porque nos aporta cosas que nuestro cuerpo necesita para crecer, tener energía y estar sanos.
Hemos descubierto que hay alimentos como las frutas y verduras, que nos ayudan a cuidarnos y nos aportan muchas vitaminas. También encontramos cereales y pan, que nos dan energía para jugar, aprender y hacer deporte. Otros alimentos, como la carne, el pescado y los huevos, ayudan a que nuestros músculos crezcan fuertes.
Además, en el supermercado vemos productos lácteos como la leche, el yogur o el queso, que son muy buenos para nuestros huesos. También aprendimos que algunos alimentos, como los dulces o la bollería, podemos comerlos de vez en cuando, pero no todos los días.
En clase hemos hablado de la importancia de comer variado, probar alimentos diferentes y llenar nuestro plato con opciones saludables. Así conseguimos tener una alimentación equilibrada que nos ayuda a sentirnos bien y a tener energía durante todo el día.
Seguiremos aprendiendo y descubriendo nuevos alimentos… ¡porque comer bien también es una forma de cuidarnos!
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